Basler Stadtlauf (5.5 km) en duurloop

Gisteravond heb ik meegedaan aan de Basler Stadtlauf; 2 rondjes van 2.5 km door de straten van Basel onder het licht van de voor het eerst brandende kerstverlichting. De start ging in fases op basis van leeftijd. Eerst de jongsten en om 19:58 was de starttijd van de M55 en inderdaad precies op die tijd was de start.We vertrokken van de Münsterplatz een mooi plein waar ook de Kerstmarkt was. We moesten van het plein aflopen om op het parcours te komen. Snel daarna door de grootste winkelstraat fraai verlicht door de kerstverlichting en met veel publiek aan de kant. Dit ging naar beneden dus kon lekker tempo maken. Daarna de Mitlere Rheinbrücke over en door Klein Basel weer terug naar de Wettsteinbrücke die weer omhoog ging naar het 30 meter hoger gelegen Basel Stadt. Dat rondje moesten we 2 keer doen en dan finishten we na 5.5 km voor het stadhuis op de Marktplatz. Ik volbracht dit in 23:46 (gemiddeld 13.9 km/uur) en daar was ik heel tevreden mee want ik had niet veel getraind, zeker niet op snelheid. Daarna nog even naar de elite lopers gekeken die na ons gestart waren. Zij hoefden de bruggen niet over maar moesten het 30 m hoogteverschil overbruggen over een steile klim van 100 meter lang en dat in totaal 9 keer. 

Route Basler Stadtlauf

Verlaten grensovergang

Vanochtend was ik redelijk stijf van mijn wedstrijd maar ging toch op pad voor een duurloop. Richting het westen en Frankrijk weer door plaatsjes met typisch Franse namen zoals Hégenheim (maar met accent) en Hagenthal le Bas. Ik was al gauw op het platteland en moest over provinciale wegen lopen; dus goed uitkijken en zodra er een auto aankwam even de berm in. Je weet maar nooit of een bestuurder je wel op tijd ziet. Op een gegeven moment was er een pad naar beneden naar een beek, Sentier de Thalenbach en dat was mooi door het bos langs de beek. Ik had toen 40 minuten gelopen en plots geen fut meer. Begon al te denken dat ik verder dit jaar maar niet meer moest lopen; had tenslotte al genoeg gedaan en een geweldige prestatie neergezet met de TAR. Maar na 10 minuten wandelen ging ik weer rennen en dat ging goed. Het was redelijk heuvelachtig en een half uur later doemde een enorme heuvel op zodat ik toch maar weer overging op wandelen. Weer 10 minuten en vervolgens weer op tempo door Neuwiller naar de grenspost. Kwam in Alschwill ten zuiden van Basel en moest toen nog een paar kilometer. Na bijna 23 km was ik weer bij mijn flat in 2:25. Geen toptijd maar ik had lang gewandeld. 

De elite runners lopen door de fraai verlichte straten

Nieuw appartement in Basel

Vorige week had ik succes bij het vinden van een appartement. Per 1 december kan ik een 1-bedroom appartement huren in Riehen, een klein plaatsje net buiten Basel dat helemaal in Duitsland ligt ingesloten. Om een of andere reden heeft Zwitserland daar een stuk land weten te behouden terwijl verder overal de Rijn de grens vormt tussen de twee landen. Het is een vrij nieuwe flat op EG (Erdgeschoss, begane grond) in een heel keurig straatje in ieder geval zonder tram waar ik nu veel last van heb. Op de fiets kan ik in 15 minuten naar mijn werk; in de buurt zijn bossen en heuvels dus dat ga ik snel hardlopend ontdekken. In een bijlage (gelukkig in het Engels) bij het contract staan allerlei zaken die ik wel of niet mag doen (maar vooral niet). De Zwitsers zijn daar erg precies in. Geen speelgoed, schoenen, meubels etc in het trappenhuis; kleden niet uitkloppen uit het raam of op het balkon; geen was buiten hangen op zondag of feestdagen; kinderen mogen niet in het trappenhuis spelen; tussen 10 pm en 7 am moet het stil zijn, dus bijv. niet douchen; moet ook zelf de deurmat voor mijn buitendeur schoonmaken. Maar goed ik ben er erg blij mee en loop nu IKEA en andere meubelzaken en de flea-market van Novartis af op zoek naar meubilair.
Gisteravond ben ik van mijn huidige stek naar mijn nieuwe flat hardgelopen. Eigenlijk het stuk dat ik vanaf 1 december elke dag ga fietsen. Na iets meer dan 5 km was ik er en toen weer terug naar de Rijn en over de route die ik al vaker gelopen heb terug. Het lopen ging heerlijk en na 1.5 uur was ik terug met 17 km op de klok. Mijn PC kan nog steeds niet overweg met mijn Garmin dus weer een handgetekende route met een kruis waar mijn nieuwe appartement is. Bij het tekenen zag ik pas dat ik een geweldige omweg gemaakt had, maar dan waren het geen 17 km geweest.

Toch bijna een marathon over Manhattan

Mijn niet uitgepakte startnummer

Ik had gepland om zondag om Manhattan heen te lopen over de paden langs het water. Maar op Twitter werden de Nederlanders opgeroepen om een rondje of meer in Central Park te lopen. Door grote moralisten werd daar ook weer bezwaar tegen gemaakt: "Je gaat toch niet in het park hardlopen als zoveel mensen nog in nood zijn?" Maar ja dan kun je nooit meer iets doen; er is altijd wel wat. Zondagochtend ging ik om 9 uur op pad met rugzak en veel water. Eerst de Washington Heights naar beneden naar het pad langs de Hudson en dan naar het zuiden. Het was prachtig weer, geen wind, geen regen een graad of 8 en zon. Wat hadden we een mooie marathondag gehad zullen hebben... Er liepen veel mensen hard, veel met het marathonshirt dat we bij de inschrijving hadden gekregen. Mijn tempo was goed; de eerste 10 km in 49 minuten. Ik liep helemaal door tot een afslag de stad bij de 59e straat. Na een paar blokken ben je dan bij het Central Park. En daar was het feest! Daar liepen duizenden mensen een rondje door het park aangemoedigd door de vele toeschouwers die ook hun aanmoedigingsborden hadden meegenomen.

Duizenden lopers in het Central Park

Hier en daar werd water uitgedeeld en fietsers hadden geen toegang. Een rondje is iets van 10 a 11 km en ik heb daar 1 rondje meegelopen. Het was heel gezellig; je hoorde alle talen en zag rare Mexicanen met grote hoeden. De marathonfinish stond er nog dus daar ging iedereen op de foto. Nadat ik totaal 22 km had gelopen kwam ik uit bij de 6th Avenue waar ik even de tijd nam om een gel te nuttigen. Daarna verder naar het oosten en de East River. Ook daar is een wandel- en fietspad langs het water. Soms moet je er even af omdat ze aan het werk zijn en loop je een stukje door de stad, maar in het begin kon ik telkens weer terug. Na 30 km begon ik toch wel te merken dat ik al lang niet zo'n lange afstand had gelopen. Het begon pijn te doen rond mijn bekken en bovenbenen. Verder regelmatig even gewandeld. Op gegeven moment was het pad verdwenen en koos ik er voor om kris kras door de stad terug te keren; hierbij ging ik dwars door Harlem.  Zag ook hier de enorm lange rijen auto's en mensen zonder auto maar met jerrycan voor de benzinepomp. Er stonden ook een aantal NYPD cops bij om het allemaal in goede banen te leiden. De bevoorrading is na Sandy nog niet op orde. Kwam uiteindelijk weer bij de flat van mijn dochter uit na 38.5 km in 3:43. Het was een heerlijke loop geweest. Had 's-middags wel flinke spierpijn en kwam met moeite de metrotrappen op en af toen we later weer de stad ingingen. Ik moet weer meer gaan trainen!

Met de hand getekende route van rondje Manhattan

New York City marathon gaat niet door

Vanmorgen mijn startnummer opgehaald in de EXPO en nu net hoor ik dat de NYC marathon niet doorgaat. Er waren zoveel protesten tegen het doorgaan dat de burgemeester heeft besloten het te cancellen.Frustratie is enorm. Krijg ik mijn geld terug nu ik niet zelf gecancelled heb? Ben van plan om zondag een rondje om Manhattan over de paden langs het water te gaan lopen. Dat is ongeveer een marathon.

Naar de start wordt moeilijker dan naar de finish

Komende zondag zal het by de New York marathon moeilijker worden om de start te halen dan de finish. In het zuidelijke puntje van Manhattan rijden nog geen metro's en moet je door een laag water waden om bij de ferry te komen die je naar de starplaats op Staten island brengt. Als die ferry al vaart tenminste. De bussen zullen ook moeite hebben omdat een gedeelte van Staten Island onder water staat. Maar de de marathon gaat door als het aan burgemeester Bloomberg ligt en ook op de website staan alle lichten op groen. Ze verwachten wel dat er heel wat minder mensen meedoen door afzeggingen en problemen om op tijd in New York te komen. Er zijn ook al heel wat  Nederlanders gestrand die maandag of dinsdag hun vlucht naar New York hadden.Maar ik vertrek vanmiddag vanuit Basel en het ziet er tot nu toe goed uit.

Er is natuurlijk de discussie of het wel door moet gaan; is het wel gepast om te lopen terwijl er zoveel leed is. Maar er zijn grote financiele belangen en New York wil opnieuw laten zien dat ze veerkracht 'resilient' hebben.

Er is veel discussie in ieder geval. Een aantal evenementen rondom de marathon zijn ook al afgelast om het niet al te feestelijk te maken. Ook zijn er prive diensten ingehuurd om de taken van de politie over te nemen die nu op andere plaatsen nodig is. We zullen zien hoe het loopt; het maakt het wel een aparte ervaring.