Derde Kesrtdagloop en Staaner Stadtlauf (21.1 km)

Op de valreep nog even een kort berichtje over de Derde Kerstdagloop waar ik voor de 9e keer de halve marathon liep. Voor het eerst met tijdwaarneming waardoor er bij de start een slechts twee meter brede mat lag waar iedereen overheen moest. Een prima trechter waardoor het daarna direct goed lopen was zonder te dringen. Het was prachtig zonnig weer en de hei zag er mooi uit. Ik startte de eerste 8 km met 4:30 tot 5:00 per kilometer, daarna werd het 5:30/km en de laatste kilometers werden echt zwaar en werd het 6:00/km. Maar heerlijk gelopen en gefinished in 1:50:47.

En al weer 4 weken geleden liep ik een halve marathon in Stein am Rhein. Dat is een leuk oud plaatsje in de buurt van Schaffhausen ten noorden van de Rijn in een Zwitserse hap in Duitsland. Eigenlijk net zo'n hap als waar ik woon.
Het was rustig weer en een graad of 5 dus ik begon met een extra dik shirt dat echter al snel uitging. Ik wilde onder de 1:45 uur blijven en hoewel ik mijn horloge vergeten was wist ik dat ik een juist tempo liep. Bij 9 km maar eens nagevraagd en inderdaad we hadden er 43 minuten opzitten. Er zat wat heuvelwerk in maar niet extreem. Het was een mooi gebied met lage heuvels, velden, akkers, en zo nu en dan een bosje. Ook veel mooie paden langs de Rijn. Terug in het plaatsje moisten we een paar korte bochten maken en toen zag ik de finishklok nog op 1:44:45 staan. Dus een eindsprint ingezet maar het was net iets te ver zodat ik op 1:45:07 eindigde. Toch mooi resultaat met zeer stabiel 12 km/uur.

Stein am Rhein