Marathontrail de l'Absinthe

Gisteravond was de Ierse pub Paddy's omgetoverd in het Holland House Basel. Veel Nederlanders hadden zich verzameld in soms bizarre oranje outfit om naar de wedstrijd te kijken.Ik zat buiten naar een groot scherm te kijken in mijn oranje Groep 5 shirt en genoot. Het was geweldig.

Na 3 grote bier en slechts 4 uur slaap stond ik vanochtend om 7:15 aan de start van de Trail de l'Absinthe in Couvet vlakbij Neuchatel. Er was een lange loop van 75 km maar ik ging de marathon doen. Ik ging met een lekker tempo van start en haalde veel mensen in. Het begin was vlak over kleine weggetjes door een prachtig heuvellandschap. Ik was mijn Garmin vergeten en dat liep wel heel ontspannen. Na 9 km begon de klim van 700 m naar 1400 m over 5 km (flink steil dus). Eerst was het nog een vrij breed pad, maar dat werd een single track met veel stenen en dus technisch moeilijk. Dit was in het bos op de flank van de heuvel en je moest geen misstap maken. Het was zwaar maar ik kwam er goed doorheen. Daarna was de afdaling minder steil maar over paadjes door weilanden vol kleurige bloemen met een zeer oneffen ondergrond. Echt hard ging het dus niet.

Door weilanden met kleurige bloemen

Op 20 km had ik bij een post bouillon gedronken, maar dat viel niet goed. Ik werd misselijk en alles kwam er uit. Bij 25 km keek ik even op mijn telefoon hoe laat het was en ik had er al 3 uur op zitten. Niet lang daarna, zeg maar 28 km, ging ik bij een moeilijke afdaling wandelen. Verder ging het niet goed meer; de man met de hamer was al geweest. Ik was ook nog steeds misselijk en het begon ook best warm te worden. Maar ik genoot van de prachtige omgeving en wandelde veel en alles wat ik hard liep was meegenomen. Op 35 km kregen we weer een steile klim te verwerken maar ik zette door en finishte uiteindelijk in 5:28:17. We hadden 1346 hoogtemeters verwerkt. Moeizame maar prachtige trail.

Prachtig heuvellandschap

Chrischona Berglauf (7.6 km)

Eerst nog even dinsdag. Mijn hardloopclub LSVB had voor haar leden een wedstrijdje georganiseerd. Zelfs met een mooi startnummer. Vorige week hadden we de loop al geoefend en toen ging het goed. Had er nu meer problemen mee. De hele steile helling aan het eind kon ik nu alleen wandelend op. Ik finishte dus 4 minuten langzamer dan vorige week (48 munten over 7.6 km). Maar het was leuk.

Heuveltraining met de club

Vanavond gingen  we als testloop de route lopen van de verenigingsrun volgende week. Dit is is een loop van 7.8 km over de heuvels en door de bossen hier in de buurt naar het hoogste punt met de TV-toren. We liepen eerst 2 km naar de startplaats en deden daar wat loopscholing. Toen op pad en ik was natuurlijk benieuwd hoe het zou gaan na mijn slechte prestatie zaterdag. Maar het ging goed; de eerste 3 km gingen van 270 m hoogte naar 500 m en ik kon dat achter elkaar makkelijk lopen in de voorste groep. Daarna een lange afdaling en toen een klim met een lengte van 1 km met 130 hoogtemeters. Dat was wel zwoegen en aan het eind was het doorbijten maar vlak daarna was de finish. Mijn hartslag zakte heel snel naar normale waarden. Gelukkig was mijn inzinking zaterdag niet blijvend. Daarna in hoog tempo de heuvel af met tussendoor nog een klein bultje terug naar de club. Nog een stukje naar huis lopen en ik had 19.7 km gelopen en +440 hoogtemeters.

Stuwwalloop trail (19.5 km)

Omdat ik kilometers wilde maken voor een marathon binnenkort ging ik rennend vanuit Velp naar Oosterbeek voor de Stuwwalloop trail. Dit was 11.7 km en dat ging prima in iets meer dan een uur. Om 16:00 startte ik achterin het eerste startvak samen met Rene en vlak achter me stonden Jan en Peter J. in het tweede starvak die 2 minuten later van start gingen.
Ik begon rustig aan in een bezadigd tempo en al binnen 500 meter kon ik Rene al niet meer zien. Pas bij 6 km kwam de eerste heuvel en direct zo steil dat we er wandelend op moesten. Boven aangekomen was ik uitzonderlijk buiten adem en kwam ik weer moeilijk op gang. Er kwamen noch heel veel van deze kleine steile heuvels en steeds vaker moest ik na de klim even stil staan en op adem komen. Het lopen op de vlakkere stukken ging eerst nog wel goed maar na 12 km moest ik ook daar regelmatig wandelen. Ik werd ingehaald door Peter en later ook door Jan. De laatste kilometers werd het echt zwaar en zwoegen om de finish te bereiken. De loop bleek ook nog eens 1 km langer dan gedacht en de laatste 200 meter nog even hard gelopen om te finishen in 2:20:47. Terwijl ik gedacht had het toch wel binnen 2 uur te kunnen. Een voor mij onverklaarbare prestatie-dip. Na wat rust en een 0% biertje weer op de weg terug. Dat ging erg moeizaam en totaal terug heb ik maar 4 km hard gelopen en de rest gewandeld.
De komende weken even goed trainen om te zien of deze dip weer voorbij is zodat ik toch wel de marathon kan lopen over twee weken.