Foto's van Gondo event

Tweede dag van het Gondo event (42.2 km)

Om 7:00 's-ochtends vertrokken de mannen en vrouwen nummer 1 van de vorige dag. Nummer twee vertrok na de hoeveelheid minuten achterstand die hij of zij had. Op die manier zou de eerste die binnenkwam in Gondo ook de totaal winnaar zijn. De grote groep die geen kans meer hadden om nummer 1 in te halen vertrok om 7:30. Het regende vrij hard maar ik had een plastic poncho aangetrokken. Het was wel wat klam maar beter dan nat en koud te worden. Ik voelde me best goed en begon met een rustig tempo. Maar al na 500 m kwam de eerste helling en direct een pittige ook; 400 m omhoog over 2 km. Na de top was de afdaling maar kort en klommen we gestaag door tot er op 10 km weer een steile helling kwam naar de Rothwald. In de eerste 2 uur had ik slechts 13 km afgelegd. Daarna kwam weer de Simplonpas die we zaterdag ook al beklommen hadden en het parcours zou nu tot 28 km hetzelfde zijn. Dit was weer zwaar werken om binnen 3 km 500 m te stijgen. Mijn hartslag was maximaal en ik ademde zeer snel. Slechts stapje voor stapje, voetje voor voetje kwam ik vooruit. Dit kostte heel veel tijd. Bovenop na 3 uur hield de regen op en kon ik eindelijk de poncho opbergen. Er kwam zelfs een zonnetje door de wolken. Nu volgde een lange afdaling waar het soms echter heel moeilijk lopen was door de stenen en de wortels op de bodem. Toch kon er wel zo nu en dan een tempo van 10-11 km/uur gelopen worden. Onderweg waren er veel verzorgingsposten met alles wat je nodig had: bouillon, cola, sportdrank, gels, taartjes, pretzels etc. en een vriendelijk woord. Op 28 km wachtte ons de berg Furggu.  Dit was de langste en steilste klim; over wel 4 km een hoogte overwinnen van 600 m (15%). Het heeft mij wel een uur gekost; de benen en vooral de kuiten begonnen pijn te doen van het constante overstretchen. De afdaling was net zo steil en moest ik ook wandelen; ik heb nog niet de behendigheid om dan hard te lopen; dat moet je leren. Pas bij 36 km kon ik weer een beetje tempo maken. Dit werd direct afgestraft door een uitglijder over een gladde steen waardoor ik mijn elleboog open haalde. Uiteindelijk het bordje met nog 1 km te gaan. En weer een gladde steen waardoor de rest van de elleboog flink geschaafd werd. Het laatste vlakke stukje kon ik nog prima rennen. Binnen in 7:44:40, maar zeer gelukkig dat dit gelukt was en dat ik door zijn prachtig gebied heb kunnen lopen. Na de prijsuitreiking (de winnaar had er 3:35 en 4:10 overgedaan) werden we "getrakteerd" op Zwitserse schlagers door een zanger met keyboard. De Zwitsers gingen allemaal de dansvloer op en wij Nederlanders aan het bier keken er enigszins bevreemd naar. De nacht nog in Gondo geslapen en maandag terug naar Sierre. Daar met de familie de tijd doorgebracht en een flinke wandeling gemaakt. Mijn kuiten deden erg pijn en ik kon de trap alleen maar treetje voor treetje af; heuvelaf lopen ging ook zeer moeizaam. Lichamelijk ben ik eigenlijk niet uitgeput. Ik heb natuurlijk bijna de helft van de tijd gewandeld en nooit echt heel hard gelopen. Dinsdag weer terug naar huis en vandaag weer gewoon aan het werk (en trappen op en af).
Van de 120 starters zijn er 11 afgehaakt. In mijn leeftijdsklasse van 50-60 jarigen was ik 26e van de 40 mannen met een totaaltijd van 14:41:59. Het was een prachtige ervaring!

Doppel-marathon tijdens het Gondo event dag 1 (45 km)

Vrijdagmiddag na aankomst in Gondo wilde ik het dorp verkennen maar dat was binnen 10 minuten gebeurd. Het is maar 100 meter lang en er staan maar 6 huizen en er is niets te doen. Kwam gelukkig direct een andere Nederlander tegen. Hij had al diverse 100 km lopen en meerdaagse lopen op zijn naam staan. Zo kwam ik meer lopers tegen die al de TAR, CCC of UTMB hadden gelopen. Ik had duidelijk de minste ervaring. 's-Avonds een pasta party en om 10 uur lag ik in het stapelbed in de afgedankte brandweerkazerne.

Zaterdagochtend om 8:15 stonden er 120 lopers aan de start van het Gondo event. Het was droog en de zon scheen. We lopen eerste een klein stuk over de weg, dan langs de weg en daarna ook boven de weg, omdat grote stukken van de weg overkapt zijn. Daarna hoog langs de rivier over smalle paadjes; je moet niet uitglijden anders lig je 100 meter lager in het water. Alleen een boom op je valpad kan je dan nog redden. Regelmatig steken we smalle stroompjes die in de rivier uitmonden met een waterval over. We klimmen langzaam hoger en hoger. Zodra het iets te steil is gaat iedereen wandelen. Op een gegeven moment loop ik achter een groepje aan die na 1.4 km ontdekken dat we verkeerd gelopen zijn; weer helemaal terug en dus 2.8 km teveel gelopen. Na 15 km komen we op de Simplonpas en op 1500 m hoogte in de wolken terecht. Geen uitzicht meer en het wordt kouder; de lintjes zijn soms door de bewolking moeilijk te zien. We blijven maar omhoog gaan tot we uiteindelijk boven op de Bistinenpas staan (2500 m). Dan moeten we bergafwaarts en dat is soms nog moeilijker dan omhoog. Veel stukken durf ik niet op snelheid te lopen, terwijl andere lopers me makkelijk hardlopend passeren. Pas bij 27 km komen we weer uit de wolken en ook weer in de zon. Het wordt best warm. Vlak daarna hield helaas mijn Garmin er mee op; de batterij is niet goed meer; ik heb een nieuwe nodig. Op de vlakke stukken kan ik goed tempo maken (11 km/uur), maar er zijn niet veel vlakke stukken. De omgeving is prachtig en het is genieten. Bij 40 km komen we in de Saltinaschlucht bij een wilde rivier. De brandweer heeft hier touwen over gehangen en hier moeten we door de rivier oversteken. Het water is ijskoud maar lekker voor de afkoeling. Direct daarna moet we een 500 m lange steile helling van los kalksteen omhoog. Bijna op handen en voeten voltooi ik dat met veel moeite. Dan nog een klein stukje dat ik hardlopend kan volbrengen. Ik finish in 6:56:19 als 30ste van de 38 in mijn leeftijdsklasse, maar wel 45 km totaal. Ik ben dik tevreden; laat me masseren; neem een bier; wandel een half uur en na weer een pastamaaltijd lig ik er weer vroeg in. Deze keer in een bunker; een overblijfsel van de koude oorlog. Morgen beschrijf ik dag 2.

Tweede dag Gondo event

Het was zwaarder dan gisteren. We moesten 4 steile bergen op waar ik maar voetje voor voetje vooruitkwam. Heuvelaf was dan ook weer te steil.om hard te lopen. Maar het was weer prachtig; genieten van de omgeving. Kwam op 7:44 binnen. Het welverdiende biertje ging er net goed in.

Verzonden met mijn mobieltje

Eerste dag Gondo event (45km)

Heb de marathon vandaag uitgelopen in 6:56. Totaal wel 45 km want ergens verkeerd gelopen. Hadden prima weer met zon behalve hoog in de bergen waar wolken hingen. Zware loop over een 2500 m hoge berg en aan het eind ook nog twee pittige klimmetjes. Nu voorbereiden op morgen...

Verzonden met mijn mobieltje

Aangekomen in Gondo

Ben gearriveerd in Gondo na prachtige rit over de Simplonpas. Het dorpje zit ingeklemd tussen hoge, steile rotsen. Zometeen inschrijven en dan pastaparty.

Verzonden met mijn mobieltje

Deelerwoud in de regen