Na 2 weken rustig aan - 4 dagen in Italie aan het meer van Lugano, 1 dag thuis en 6 dagen in New York - met maar weinig kilometers, heb ik afgelopen week weer flink getraind. Dinsdagavond een rondje door de duinen en over het strand van total 23 km. Woensdagavond richting Wassenaar, door het weilandengebied van de Horsten en dan via Leidschendam en Voorburg terug naar m'n flat: 20 km. Donderdag weer 's avonds op pad. Begin het zelfde als de dag ervoor maar nu richting Voorschoten en Leiden en dan de A4 oversteken. Door een prachtig weilanden gebied door het gehucht Stompwijk langs kanalen waar het water hoger staat dan de omringende gebieden. Drie mooie molens op een rij en soms prachtige boerderijen met ophaalbrug. Uiteindelijk weer via Voorburg terug en 32 km op de teller. Bij al deze lopen had ik een mooi tempo van 11 km/uur en dat ging zonder enige moeite. Zaterdag in Velp een heel klein loopje van net 4 km om m'n nieuwe straatschoenen uit te testen. Zondag weer een flinke loop naar Warnsborn en dan met een grote boog naar de Koningsweg en die helemaal aflopen tot de brandtoren en dan naar huis wat uitkwam op 32 km in 2:50. Totaal deze week 110 km. 
Geen opmerkingen:
Een reactie posten