Fyne Nature marathon van Yverdon naar Neuchatel

Gisteren mijn tentje neergezet in Yverdon-Les-Bains aan de zuid-oever van het Lac de Neuchatel. Vanochtend werd ik pas om 8 uur wakker van de luidsprekers van de marathon die op zo'n 100 meter van mij vandaan vertrok. Mijn wekker had het niet gedaan. Snel in de kleren en al lopend m'n broodjes zonder beleg naar binnen gewerkt. Om 9 uur zou de start zijn van de Fyne Nature marathon. Nog steeds een beetje slaperig stond ik aan de start met zo'n 100 lopers waarvan zeker de helft de estafette (14, 16 en 12 km) gingen doen. Na eerst 2 rondjes over de atletiekbaan gingen we even heel kort door het stadje om verder langs het meer naar Neuchatel te rennen. Ik deed eerst erg rustig aan met 10.5 km/uur maar na een paar kilometer ging een beetje harder met 11.5 km/uur. Dit tempo kon ik goed volhouden. Bij 10 km had ik 55 minuten gelopen en bij 20 km 1:55 uur; was dus blijkbaar weer wat langzamer gegaan. De route was prachtig. We liepen over kleine paadjes direct langs het meer, door paden door het bos en soms zelfs modderige single-track paden waar je goed moest uitkijken voor uitstekende boomwortels en stenen. We gingen door en langs haventjes en soms door kleine dorpjes. We liepen haast nooit over de openbare weg. Ook langs heuvels met wijngaarden en door weilanden. Op gegeven moment begon ik mijn bovenbeenspieren wel te voelen maar ik kon gewoon doorlopen. Het weer was prima; eerst zwaar bewolkt maar na een uur kwam de zon door. Dan werd het wel warm maar hij verdween later ook weer achter de wolken en zo bleef dat doorgaan. Bij de 'ravio's' bleef ik even stilstaan om goed te drinken en wat te eten, maar verder kon ik achter elkaar doorlopen. Behalve twee valpartijen door de soms zeer onregelmatige ondergrond, waarbij ik weer flink mijn knie openhaalde. We finishten uiteindelijk binnen in een grote hal en ik deed dat in 3:57:56 en met de race van woensdag nog in de benen is dat een redelijke tijd. Daarna nog een wandeling naar het station, goed voor de stramme benen, om met de trein weer terug naar Yverdon te gaan.
Afstand: 42.33 km; Tijd: 3:57:56; Tempo: 5:37 min/km (range 5:11 tot 6:46); Snelheid: 10.7 km/uur; Hoogtemeters: +70 m

De avond valt over het meer van Neuchatel