Vanochtend naar het plaatsje Langnau im Emmental in het kanton Bern gereden om
een halve marathon te lopen. Om 11 uur was de start met zo'n 200 lopers en al heel gauw moesten we klimmen. Niet heel steil dus ik kon blijven hardlopen en daarbij haalde ik heel veel mensen in. Na het eerste stukje asfalt kwamen we al gauw op een grindpad en later liepen we veel over weilanden waarbij we soms door diepe modderpoelen moesten. Ook single track paden door het bos die technisch moeilijk waren; het leek wel een trail. We kregen nu ook steile heuveltjes die ik wandelend opging. Het ging dus niet snel; op 10 km had ik al 1:10 gelopen. Daar was ook het hoogste punt van 1317 m en we aren op 800 m hoogte begonnen. Er volgde een technisch moeilijke lange afdaling over een smal glibberig pad. Ik ging soms maar een stapje opzij om de snelle jongens langs te laten. Maar op de wat betere stukken kon ik volle vaart. Het was een mooi landschap met steile heuvels en groene alpen waarin de koeien stonden die de melk voor de kaas leveren. Het was nu bewolkt maar met helder weer moet je de besneeuwde Alpen kunnen zien.
 |
| Met mooi weer zie je de Alpen |
De laatste paar kilometer was weer asfalt en vrij steil naar beneden en dat loopt dan niet lekker. Pas het allerlaatste stuk van 500 m was vlak en daar kon ik weer goed tempo maken. Ik finishte in 2:09:30; sneller was voor mij niet mogelijk. Het was een prachtige loop en ga hem zeker nog een keer doen.
 |
| Over de alpenweiden |
 |
| Steile heuvels |
Geen opmerkingen:
Een reactie posten