Gistermorgen ging ik van start in de Muttenzer Herbstlauf van 10 km. Een kort loopje, maar leuk om zo nu en dan eens te doen zeker als het in de buurt is. Muttenz is een plaatsje tegen het zuiden van Basel aan en ik kan er in 20 minuten fietsen komen. Het miezerde en het was koud toen we starten met zo'n 300 deelnemers, maar daar voel je algauw niets meer van. Eerste 2 km gingen in 4:30 maar toen begon de lange heuvel die tot 4.5 km zou duren. Aan het eind daarvan was het flink aanpoten om de vaart erin te houden omdat het ook wat steiler werd. Dan heerlijk naar beneden, maar na 1 km weer een pittige klim van zo'n 700 meter lengte. Daarna vanaf 6 km alleen maar naar beneden. We liepen door een mooi buitengebied langs velden en akkers en hier en daar bossen waar de bomen al mooi verkleurden. Aan het eind nog wat aanzetten en gefinisht in 50:24. Totale hoogte was maar 220 meter maar het zijn lange stukken achter elkaar omhoog dus ik was tevreden met mijn tijd. Was zelfs nog nummer 3 van de Mannen 60+ (16 deelnemers). Leuk om te doen en proberen snelheid op peil te houden.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten