Op Twitter (@keeponrunningnl) deze link gevonden naar een artikel in The New York Times. Ze vertellen over onderzoek dat aantoont dat hardlopende muizen vatbaarder zijn voor griep.
Maar een onderzoeksgroep van het Salk Institute of Biological Studies in Californië en van de Universiteit van Californië heeft ontdekt dat muizen slimmer worden als ze zich mogen uitleven in de tredmolen. In maart hadden de onderzoekers al een artikel gepubliceerd in Nature Neuroscience waaruit bleek dat de dieren meer hersencellen aanmaken als ze dagelijks mogen joggen.
Daarnaast toonde de Amerikaanse wetenschapper Richard Dienstbier aan dat hardlopers na minstens 10 kilometer te hebben gelopen beduidend minder heftig reageerden op bepaalde stimuli zoals lawaai en kou. Dit stress-reducerende effect was tot 5 uur na de training nog merkbaar.
En zo zijn er nog heel veel nutteloze onderzoeken naar het nut van hardlopen.
donderdag 15 oktober 2009
woensdag 14 oktober 2009
Niemand kan twee dingen tegelijkertijd doen
Ik heb altijd al gedacht en gezegd dat je geen twee dingen echt tegelijkertijd kunt doen. Je kunt wel heel snel wisselen en dat noem je dan multi-tasken.
Dit is onderzocht in Groningen en vastgelegd in een proefschrift met de mooie titel: Brain economics: Housekeeping routines in the brain. Een methode is ontwikkeld om precies te kunnen zien hoeveel aandacht proefpersonen besteden aan verschillende taken als ze die tegelijkertijd uitvoeren en hun aandacht dus moeten verdelen. Iedere taak blijkt een kenmerkend signaal op het electro-encephalogram (EEG) achter te laten. Als een proefpersoon naar een wit vierkantje op een computerscherm kijkt, dan verschijnt een karakteristieke piek op het EEG. Als de proefpersoon tegelijkertijd een andere taak moeten doen, dan zien de onderzoekers precies hoe de proefpersoon zijn aandacht verdeelt. De aandachtstaken wisselen razendsnel af, maar we voeren ze nooit tegelijkertijd uit. Het bleek ook dat de hoogte van de piek in het EEG een goede maat is voor de mate van aandacht. Bij dat afwisselen van taken zetten we onze hersencapaciteit vaak suboptimaal in. De bellende en passerende multi-tasker op de snelweg maakt dus een minder goede zakendeal én een minder goede inhaalmanoeuvre. En of vrouwen nou beter kunnen multi-tasken is helaas niet onderzocht.
(bron NRC Handelsblad 1 oktober 2009)
Labels:
wetenschap
zondag 11 oktober 2009
Mijn favoriete rondje
Om de paar weken loop ik hetzelfde rondje dat mijn favoriet is geworden. Direct van mijn huis het bos in en langs de voetbalvelden van VVO, langs de begraafplaats van Rozendaal omhoog kom je op het Kerkpad die je over drie heidevelden voert. Rechtsaf over pad langs de bosrand en weer rechtsaf over een breed pad met mul zand dat vaak geblokkeerd is door Schotse hooglanders. Dan kom je op de asfaltweg (De Brandtoren) langs de nieuw aangelegde zandverstuiving en uiteindelijk op het hoogste punt, Snippendaal. Dan is het 4 km alleen nog maar naar beneden via het pad langs de boerderij midden in het bos en de prachtige beek aan de Beekhuizenseweg. Nog een extra rondje om de vijvers om de 17 km vol te maken en ik sta weer voor mijn huisdeur. Een prachtige route met veel hoogteverschil (+336 m), afwisselende ondergrond en gevarieerde natuur. Tijdens het douchen ontdekte ik een grote teek op mijn knie. Opletten dus, ze zijn nog actief!
Maarten en Jan (zie zijn weblog) hebben vanmiddag mooie PRs gelopen bij de Hoge Veluweloop. Gefeliciteerd!
Samenvattend: 17 km; 01:28 u; 11.6 km/uur; 5:10 min/km; gem. hartslag 146.
dinsdag 6 oktober 2009
maandag 5 oktober 2009
Marathon onder extreme weersomstandigheden

De Zeeuwse kust marathon adverteert dat ze de mooiste en de zwaarste marathon van Nederland zijn. De zwaarste zijn ze zeker als je windkracht 6 tot 8 tegen hebt, het tot 10 km regent, en je over 8 km strand moet ploeteren.
We begonnen in Burgh-Haamstede om klokslag 12 uur. Mijn voornemen was een tijd van 3:45 dus een tempo van 11.3 km/uur. Omdat de eerste 5 km door het dorp en door een bos gingen met nog niet veel last van de wind besloot ik wat harder te lopen. Na een kilometer strand met gelukkig harde ondergrond kwamen we op de stormvloedkering in de Oosterschelde met pal tegenwind. Ik sloot me aan achter een grote groep lopers die wel weer wat harder liepen maar dat kostte minder energie dan in je eentje tegen de wind in te boksen. Zodoende had ik na 19 km toen we het strand opgingen een tijd van 1:35, maar het tempo liep op het strand zeer snel terug naar 8 km/uur. Het zand was zeer rul en oneffen, bij de vloedlijn was het erg zacht en werd je constant overspoeld door de steeds verder oprukkende zee, en het opgewaaide zand geselde je benen, en vol windkracht 8 ondertussen tegen. Dat kostte zo veel kracht dat ik na 4 km besloot te wandelen tot 26 km waar we het strand afmochten. Na een paar kilometer door een vrij rustig stukje bos moesten we de dijk langs de Noordzee op; dus zo hoog dat je helemaal geen beschutting meer hebt. Hier heb ik vele stukken gewandeld en soms aangehaakt achter iemand die me inhaalde. De fietsers op het fietspad naast de dijk waren ondertussen ook al afgestapt. Bij Westkapelle op 35 km maakt de kust een bocht en krijg je de wind van opzij. Hier moesten we via een lange trap naar een pad over de top van de duinen en moet je zorgen er niet afgeblazen te worden. Bij 40 km met een evenlange trap naar beneden weer het strand op. Met één hand aan de leuning en één hand voor het gezicht tegen al het zand dat je tegemoet waait strompel je dan naar beneden want de coordinatie is zoek. Gelukkig was dit een vlak en hard strand al moest je je wel om de 150 meter tussen de palen van de zeewering heenwurmen (zie foto). Bij 41.2 km het strand af voor nog een stukje dijk en dan het dorp Zoutelande, waar je dan toch nog even een versnelling inzet voor al het publiek al maakt het voor de tijd niet uit. De finish is dan ook nog op een grote berg zand die ze daar midden op straat hebben gestort.
Eindtijd: 04:48:39 (8,770 km/uur; 6:50 min/km; Gem. hartslag: 140; 554e plaats.
De winnaar bij de mannen deed er 2:55 over en bij de vrouwen 3:44; ook geen beste tijden dus. Van de 1250 ingeschreven lopers zijn er 900 gestart. Zijn de niet-starters verstandige mensen of gewoon watjes? Zeventig mensen zijn uitgestapt tijdens de race.
Die tijd van 03:45 bewaar ik maar voor de Rotterdam marathon!
zaterdag 3 oktober 2009
Uitslag marathon
Uitslag Marathon Zeeland: Frans van Huizen (373) Netto 4:48:40 Bruto 4:48:56 8,770 km/uur 6:50 min/km 128e plaats
donderdag 1 oktober 2009
Afzien
Abonneren op:
Posts (Atom)


