Bridge to Bridge 10 Engelse mijl in een PR

Het was vandaag heerlijk loopweer om mijn 6e Bridge to Bridge te lopen. Het regende voortdurend maar daardoor was de temperatuur aangenaam en was er veel zuurstof in de lucht. Ik stond met Wim en Rob in startvak 3 en na een rommelige start -we moesten eerst een eind wandelen- kon ik al direct vaart maken. Dit tempo van 14 km/uur kon ik goed volhouden en ik haalde bij 3 km Jan en Jan in en een stukje later ook René, die allen in vak 1 gestart waren. Het was een nieuw parcours met veel scherpe bochten en venijnige klimmetjes de verschillende dijken op. Maar ik kon  het tempo goed vasthouden. De laatste kilometers aangehaakt voor een paar honderd meter bij de paar mensen die mij inhaalden. De 5 km liep ik in 0:20:45 wat al een verbetering was van mijn tijd uit 2009 van 0:21:08. Ook de 15 km liep ik in een officieus PR van 1:05:07 uit 2005 naar 1:04:51 nu. Ik finishte in 1:09:20 en verbeterde daarmee mijn tijd uit 2006 van 1:09:44. Vorige week een jaar ouder geworden en vandaag 3 PRs. Niet slecht.
René finisht 1 minuut na mij en Jan V. 2 minuten waarmee hij zijn PR met 2:37 verbetert. Mooie prestatie!
Afstand: 16.1 km; Tijd: 1:09:20; Tempo: 4:18 min/km (3:59 - 4:33); Snelheid: 13.9 km/uur; Hartslag: 163 bpm.