Jan was uitgedaagd door zijn zoon, Jules, en een paar van zijn vrienden, Bart en Koen, om een 5 km wedstrijd te lopen (zie Familiestrijd). Nancy en ik vonden dat we hem moesten ondersteunden, dus vanmorgen stonden wij (gem. leeftijd 50 jaar) aan de start van de Keppelrun tegenover drie studenten (gem. 20 jaar). Het was prima loopweer met een bescheiden zonnetje. Ik had me voorgenomen bij Nancy te blijven om zo een goede tijd te kunnen lopen en om natuurlijk de jongeren voor te blijven. Die gingen erg hard van start, maar al na 1 km hadden we Jules en Bart weer voorbij gelopen. Onze 1e km tijd was 3:50; erg snel dus. Jan was wat achterop geraakt en kon niet bij ons aanhaken. Na zo'n 2.5 km gingen we ook Koen voorbij. Ik kon goed gelijk op blijven lopen met Nancy in een tempo van 4:10 per km. Op 250 m voor de finish zette ze wat aan en probeerde ik nog te volgen. Op 150 m voor de streep kwamen opeens Jules en Bart voorbij gedenderd in volle sprint. Zij eindigden in 20:36, Nancy in 20:42 en ik in 20:45; Koen in 20:54 en tenslotte Jan in 21:25. Ik verbeterde daarmee mijn PR van 21:08 uit april 2009. Het was een mooie wedstrijd tussen jong en ietsje ouder op een leuk parcours. Toch wel heerlijk om eens voluit te gaan in een wedstrijd na al die ultra-lopen die we dit jaar gedaan hebben. Maar morgen wel weer een lange duurloop.
Mini-treintje met Nancy (foto Eric Baets)
PS 13 juni: Cordien liep de 10 km en finishte als 5de vrouw in 45:00 en ik heb vandaag mijn lange duurloop gedaan: 23.6 km in 2:17.
Gefeliciteerd en snel zeg.
BeantwoordenVerwijderen