In het tijdschrift '
The physician and sportsmedicine' staat een artikel met de titel: "
Chronic Exercise Preserves Lean Muscle Mass in Masters Athletes". Een MRI scan van de dij bij 40 personen van 40 tot 80 jaar laat mooi zien dat bij mensen die stil hebben gezeten de spiermassa is afgenomen. Zie de foto's hiernaast van de 40- en 70-jarige triatleten en de 74-jarige niet-sporter.
Conclusie: "This study contradicts the common observation that muscle mass and strength decline as a function of aging alone. Instead, these declines may signal the effect of chronic disuse rather than muscle aging. This maintenance of muscle mass and strength may decrease or eliminate the falls, functional decline, and loss of independence that are commonly seen in aging adults."
In het tijdschrift 'The physician and sportsmedicine' staat een artikel met de titel: "Chronic Exercise Preserves Lean Muscle Mass in Masters Athletes". Een MRI scan van de dij bij 40 personen van 40 tot 80 jaar laat mooi zien dat bij mensen die stil hebben gezeten de spiermassa is afgenomen. Zie de foto's hiernaast van de 40- en 70-jarige triatleten en de 74-jarige niet-sporter.
Conclusie: "This study contradicts the common observation that muscle mass and strength decline as a function of aging alone. Instead, these declines may signal the effect of chronic disuse rather than muscle aging. This maintenance of muscle mass and strength may decrease or eliminate the falls, functional decline, and loss of independence that are commonly seen in aging adults."
Geen opmerkingen:
Een reactie posten