Ben weer begonnen met lopen

Vorige week zaterdag was ik klaar met mijn klusjes en het was mooi weer, dus ik ging op pad voor mijn eerste loopje sinds twee-en-een-halve maand. Dat leek me ook wel voldoende. Was best een beetje zenuwachtig dus heel voorzichtig begonnen. De vorige keer schoot de pijn erin bij 1 km dus toen ik dat punt gepasseerd was, was ik wel opgelucht. Verder helemaal geen last gehad. Een klein rondje gedaan van totaal 3,7 km in 21 minuten. Langzaam opbouwen en elke dag een stukje langer.



Zondag dus weer op pad de andere kant op en langs de rivier. Nu een halfuur gelopen met een totaal van 5.7 km.

Was van plan om dinsdagavond weer te lopen, maar toen ik naar huis fietste regende het hard en ik was helemaal doorweekt toen ik thuis was. Toen had ik geen zin meer om te gaan. Woensdagavond was ik pas laat thuis van mijn werk en moest thuis ook nog wat werken dus kwam het er weer niet van. Donderdagavond dus op pad en weer met een flinke heuvel erin. Totaal 8 km gelopen in 45 minuten. Het ging allemaal zonder problemen en de laatste 200 meter kon ik nog een mooie versnelling maken.



Vrijdagavond naar huis gereden. Ik kon redelijk goed opschieten terwijl het de andere kant op heel druk was met lange files en ongelukken. Zaterdag druk met bezoek aan familie en vrienden dus vanochtend weer de Veluwezoom op. Het was modderig en koud maar heerlijk om hier weer te lopen. Veel heuveltjes maar dat ging makkelijk. Mijn conditie is blijkbaar goed gebleven want het koste geen moeite om 12.5 km in 1:10 te lopen. Ook mijn rugklachten zijn bijna verdwenen dus ik ben wel hersteld en ik kan weer plannen gaan maken voor het nieuwe jaar. Helaas was de Eiger ultra trail volgeboekt, maar er zijn genoeg mooie berglopen in Zwitserland. Op 10 januari wil ik al een halve marathon gaan lopen in Arosa. Dat heet de Swiss Snow Run, waarbij je dus over de sneeuw loopt soms tussen de skiërs door en met flink wat hoogtemeters. En volgende week de Derde Kerstdagloop...