Afgelopen zaterdag al naar Sarnen gereden, een plaatsje iets ten zuid-westen van Luzern, met het idee daar een flinke wandeling in de bergen te maken. Na inchecken in het hotel met de auto naar Stockalp gereden een skigebied waarvandaan een gondel gaat naar het een paar kilometer verder en paar honderd meter hoger gelegen skioord Melchsee-Frutt.
Ik had een enkele reis genomen om terug te kunnen wandelen. Maar het was slecht weer; het regende en er hingen dichte wolken in het gebied. Niet veel te zien dus, maar de wandeling terug naar Stockalp was best wel aardig over ruige paden. Soms ook enkeldiep door beekjes die door al die regen overstroomd waren. Terug in hotel warme douche en daarna lekker eten bij Italiaan.
Zondag stond de halve marathon op het programma. Om een of andere reden noemden ze dat de marathon light. Het was nu droog maar nog wel zwaar bewolkt en dat was jammer want de omgeving schijnt erg mooi te zijn. Ik ging goed van start met de eerste kilometer in 4:26, maar direct daarna in tweede kilometer alweer 4:51. Dat tempo kon ik goed vasthouden; de tijden varieerden tussen de 4:45 en de 5:09. De 7 km had ik in 33 minuten afgelegd dus als ik dat zou doortrekken kon ik net onder de 1:40 uur eindigen. Bij 17 km was een flinke helling; niet met erg sterke stijging maar wel over een kilometer lang. Mijn tijd was 5:27 al haalde ik wel veel andere lopers in. Daarna weer op oude tempo en de laatste kilometer in snelle 4:41. Eindtijd was 1:43:57. Toch eerst een beetje teleurgesteld dat ik niet onder 1:40 was gebleven, maar nu ben ik wel tevreden. Een team maatje van me liep de afstand in 1:27:03 en daarmee was ze de snelste bij de F20 en 7e overall bij de vrouwen. Een ander team maatje was de haas geweest en hij liep dus dezelfde tijd.Maar ja veel jonger hè.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten