Vandaag op dag 6 begonnen we in vak B omdat we geklommen waren in het klassement. De eerste 5 km waren over de wegen vlak en we liepen een hoog tempo van wel 12 km/uur. Het eerste bergje met een hoogte verschil van 500 m was zwaar en we deden er 40 minuten over. Daarna was er een redelijk makkelijke afdaling over een mooi maar smal bospad. Vervolgens konden we weer in tempo verder over zo'n 13 km met slechts een paar kleine bultjes. Na de tweede feed zone kwamen we bij 23 km voor de grootste klim te staan van de TAR; over een afstand van 7 km moesten we 1400 m omhoog. Het ging over een weg met grind en soms losse stenen, zo nu en dan via een bospad. We kwamen in een goede cadans en hielden dat nijna 2 uur vol. Boven verwelkomt door het ontvangstcomitee met bellen en toeters. Bij de afdaling daarna kreeg ik het moeilijk, want mijn knieen protesteerden tegen al dit geweld. De laatste 5 km waren over de weg en aan het eind konden we nog een eindsprint inzetten. We waren nu 7e in het senior master klassement en bleken dat ook overall te zijn; in de totale rangschikking staan we 119e. Ondertussen zijn al 70 teams uit de rangschikking omdat een van de lopers is uitgevallen met een blessure.
Mijn foto's zijn hier te zien.
donderdag 6 september 2012
Abonneren op:
Reacties posten (Atom)
Wat leuk om jouw foto's ook te zien, Frans - er zitten een paar heel mooie tussen.
BeantwoordenVerwijderenJullie gaan goed! Wees voorzichtig met je knieën, maar verder hoef je 'alleen maar' lekker te blijven lopen en te genieten. Wat een feest moet dat zijn, daar te zijn, en je zo sterk te voelen als jullie doen.
Nog een paar mooie dagen gewenst!
Hartelijke groet.