Zwarte marathon over het strand

De Zwarte Marathon is een kleinschalig evenement. Zondagmiddag om 16:30 stonden er 30 lopers aan de start voor de hele afstand en nog eens 30 voor de estafette vorm. Geen startdoek, maar gewoon boven op het bruggetje over de Landscheidingsweg. Eerst een stuk over de weg om in Scheveningen te komen, een stukje door de duinen met 3 kleine heuveltjes en na 3.5 km liepen we het strand op. Het was zo'n 20 'C met een felle zon en zuidwesten wind. De wind in de rug nodigde uit om lekker vaart te zetten maar ik hield me in met 11 km/uur. Voor dit late tijdstip was het nog best druk op het strand met spelende kinderen aan de waterkant. Het was eb dus een wijd strand met hard zand. Op de drooggevallen zandbanken was het gladste en hardste zand; ik moest alleen zo nu en dan door de geulen ertussen waden, maar dat is wel verkoelend. Op het strand bij Scheveningen, de Wassenaarse slag en Katwijk aan Zee stonden verversingsposten waar ik even rustig wat dronk en een stukje banaan at. Bij Katwijk mond de Oude Rijn in zee uit en moesten we een heel stuk over het mulle zand landinwaarts, over het gemaal en aan de andere kant weer terug door het zand. Na 1:55 u was ik bij het keerpunt in Noordwijk en ik hoopte dus binnen de 4 uur te eindigen. Maar op de terugweg hadden we de wind tegen en hoewel het zand hard was zak je toch een stukje weg; mijn voetafdrukken bleven achter. Na 25 km ging het tempo eruit; op 28 km op de terugweg langs het moeilijke stuk in Katwijk min of meer gestrompeld door het zware zand. Uiteindelijk bij 32 km wilden de benen echt niet meer en moest ik wandelen. Daarna dus 10 km afwisselend wandelen en hardlopen zodat ik pas na 4:30:11 finishte bij het clubhuis van HRR. Ik was best kapot maar toch kon ik al snel een bord spaghetti en een pilsje naar binnen werken. Dan nog 2 km terug wandelen naar mijn flat (goed voor het herstel) en toen was het al 22:00 u en ging ik direct mijn bed in met een kop koffie. Het was wel weer zwaar, en 3x trainen in de week vooraf is natuurlijk niet bevorderlijk, maar het was een mooie loop.