Weer een mooie trainingsweek

Afgelopen week weer lekker getraind. Het begon dinsdag met een hersteltraining met het groepje van Midwintermarathon en liepen we iets meer dan 10 km. Donderdag hadden we een pittige training met 3 maal 2200 meter op halve marathon tempo en liepen we totaal 14.4 km. Vrijdag ben ik een heuveltraining gaan doen. Twee keer over de Emmapiramide en nog wat mooi heuveltjes in de buurt liep ik +400 hoogtemeters in 16.8 km.
Zondag tenslotte een RDL naar Loenermark langs het boerderijtje met de altijd blaffende hond. Vandaar een beetje gedwaald en kwam na 6 km weer uit bij de hond. Andere route terug en na 30.7 km in 3:03 weer thuis. Bleek ik hier wel 520 hoogtemeters gelopen te hebben. Heb dat maar eens uitgezet conform P.1uur45. Ziet er dan wel indrukwekkend uit. Totaal dus deze week 72.8 km.  Komende week heel rustig op de training, want vrijdag gaan René, Edwin en ik naar Engeland om zaterdag de South Devon Coast Trail te lopen. Dit is er een uit een serie van 10 waarvan er elke maand vanaf september een op het programma staat. Langs de hele kust vanaf Dover tot aan Noord Wales zijn schitterende trail lopen georganiseerd. Lees ook de blog van Edwin hierover.